# Het handboek van &rsibreak;

Tom
Albers

    tomalbers@kde.nl

Bram
Schoenmakers

    bramschoenmakers@kde.nl

&Rinse.Devries;
2006
Tom Albers
2006
Bram Schoenmakers
&FDLNotice;
2006-08-20
0.7.1

Repetitive Strain Injury (RSI) is een aandoening die zich kan voordoen als resultaat van het weken met een toetsenbord en muis. &rsibreak; kan worden gebruikt om u er aan te herinneren zo nu en dan een pauze te nemen.

KDE
rsibreak
RSI
project

## Inleiding

Repetitive Strain Injury (RSI) is een aandoening die zich kan voordoen als resultaat van het weken met een toetsenbord en muis. Dit programma kan worden gebruikt om u eraan te herinneren zo nu en dan een pauze te nemen. Het zal een willekeurige afbeelding uit een door u opgegeven verzameling tonen op een door u ingestelde interval. U kunt deze pauzes gebruiken om bijv. enkele rekoefeningen te doen, of om even bij de computer weg te lopen.

Logo van &rsibreak;
Logo van &rsibreak;

&rsibreak; is oorspronkelijk geschreven door Tom Albers. Al in het begin van het ontwikkelen heeft Bram Schoenmakers zich bij het project gevoegd.

## &rsibreak; installeren

U kunt &rsibreak; op diverse wijzen installeren. Als u een distributie als SUSE, Gentoo, &ubuntu;, &kubuntu; of Debian gebruikt, dan wordt er waarschijnlijk een versie van &rsibreak; meegeleverd. We proberen de meestrecente informatie hierover te verzamelen op de downloadpagina.

We kunnen geen gedetailleerde instructies leveren voor elke distributie. We verwijzen u daarom naar de handleiding van uw distributie. Als u geen bekende distributie gebruikt, of de versie die bij uw distributie wordt meegeleverd is gedateerd, dan kunt u de nieuwste versie handmatig installeren. Alle informatie hierover kunt u vinden op de downloadpagina met de programmabroncode.

Op die pagina vindt u ook instructies over hoe u de Subversion-versie kunt installeren. Gebruik deze versie als u de meestnieuwe versie van &rsibreak; wilt gebruiken. Bedenk echter wel dat u programmafouten kunt tegenkomen die nog niet zijn opgelost, of dat het programma niet compileert omdat we op dat moment aan een bepaalde functie werken. De instructies voor het downloaden van de broncode vindt u op die pagina. Als u fouten tegenkomt bent u vrij om deze te repareren. Inderdaad, u mag de code wijzigen. Wij willen u zelfs aansporen om dat te doen.

Typ `rsibreak` in op de commandoregel of selecteer &rsibreak; in groep Hulpprogramma's van het KDE-startmenu. De standaardopties van &Qt; en &kde; zijn beschikbaar. U krijgt een overzicht als u het commando ``rsibreak` `-help``invoert op de commandoregel.

## &rsibreak; gebruiken

Het idee achter &rsibreak; is om u in uw werk te onderbreken. Het probeert dat op een vriendelijke manier te doen. Maar er zullen momenten zijn dat u het programma u onderbreekt terwijl u het erg druk heeft. De configuratiemogelijkheden van &rsibreak; zijn bedoeld om het u mogelijk te maken om deze onderbrekingen in te stellen. We hopen dat u op die manier uw effectiviteit op het werk te verbeteren terwijl u uw kans op letsel vermindert.

Nadat het programma is opgestart ziet u een pictogram in uw systeemvak en een welkomstvenster. Alhoewel de meeste programma's goed draaien met hun standaardinstellingen, is het raadzaam om de instellingen te doorlopen en te ontdekken wat er zoal beschikbaar is. Rechtsklik op het systeemvakpictogram en kies voor menuoptie Instellen. Zie de volgende hoofdstukken over hoe u het programma kunt instellen.

&rsibreak;-statistieken
Linksklik op het systeemvakpictogram om de statistieken te zien

Als u met de linker muisknop op het systeemvakpictogram klikt, dan zult u de statistieken zien. als u &rsibreak; hebt ingesteld om op vaste tijden een pauze in te lassen, dan zullen enkele opties in de statistieken niet erg informatief zijn. Dit omdat de tijd dat u niet actief bent niet zal worden gemeten.

Het vak linksboven toont algemene statistieken: enkele totalen en enkele inactiviteitsstatistieken. Het vak linksonder toont uw werktempo U ziet de totale hoeveelheid activiteit sinds u begon te werken op uw computer (tijdens die sessie) en de hoeveelheid activiteit gedurende enkele andere intervals. De pauzescore wordt elke keer dat u een pauze overslaat verlaagd. De vakken rechts vertellen iets over de kleine en grote pauzes die u al gehad heeft. De labels in dit dialoog kunnen zwart zijn, of rood en groen. In het laatste geval, als een statistiek rood wordt weergegeven is het aan te bevelen meer pauzes te nemen zodat de statistieken weer dichter bij groen komen.

Als u rechtsklikt op het systeemvakpictogram zult u een optie zien met de naam &rsibreak; onderbreken;. Als u niet gestoord wilt worden, bijv. gedurende een spel of een presentatie, dan kunt u dit gebruiken om &rsibreak; stop te zetten. U kunt &rsibreak; hervatten door te rechtsklikken op het pictogram en te kiezen voor Hervatten.

&rsibreak; onderbreken
Het systeemvakpictogram wanneer &rsibreak; is onderbroken

Een andere manier om &rsibreak; te beïnvloeden is via &DCOP;. Er zijn &DCOP;-commando's beschikbaar die pauzes forceren en die &rsibreak; onderbreken en hervatten. U kunt deze gebruiken om &rsibreak; automatisch te onderbreken als u een spel gaat spelen e.d. Voer het commando `dcop rsibreak actions` uit voor een overzicht van de mogelijkheden.

## Type pauzes

De meeste instellingen spreken voor zich. We zullen hier enkele instellingen uitleggen. Op de algemene pagina vindt u de optie om het programma automatisch te starten. U zult zich misschien afvragen waarom die er is, omdat de sessiebeheerder dat ook kan verzorgen. Het antwoord is dat sommige gebruikers hebben verzocht om &rsibreak; tijdens het opstarten te kunnen starten terwijl ze geen sessiebeheer gebruiken. Opmerking: andere omgevingen, zoals GNOME, negeren deze instelling.

Er zijn twee manieren waarop &rsibreak; kan functioneren. Er is de mogelijkheid om te pauzeren op vaste intervallen voor vaste periodes en er is de mogelijkheid om de tijdklokken te resetten als &rsibreak; merkt dat u gedurende de tijd van een pauze inactief bent.

&rsibreak;-popup
De vergrendelknop maakt het mogelijk om het scherm te vergrendelen als u uw computer gedurende een pauze verlaat.

Als u dat volledig scherm ergerlijk vindt, dan kunt u op de pagina Tijdens pauzes aangeven dat u een popup wilt gebruiken. Er verschijnt dan een kleine popup bij het systeemvak waarin u wordt gevraagd om een pauze te nemen. Als u die vraagt negeert zal het volledige scherm alsnog worden geblokkeerd.

U hebt overigens twee opties voor de volledig-scherm-pauze. Deze kan worden getoond als een raster, vergelijkbaar met het afmeldscherm van &kde; (standaard), of u kunt een map met afbeeldingen opgeven. Gedurende een pauze zult u dan een diavoorstelling met deze afbeeldingen zien.

## Duur/interval van een pauze

&rsibreak; kent twee typen pauzes: korte pauzes en lange pauzes. Normaliter neemt u regelmatig een korte pauze en zo nu en dan een lange pauze. Bijvoorbeeld, elke 20 minuten een pauze van 20 seconden (korte pauze) en elk uur een pauze van 2 minuten (lange pauze).

Het is zinloog om intervals in te stellen die u zullen irriteren. Ze zullen u alleen maar op uw zenuwen werken, en u zult dan sneller op de toets &Esc; –of andere sneltoets die u hebt ingesteld – drukken om de pauze te onderbreken.

Als u merkt dat u dat vaak doet, dan kunt u overwegen om de sneltoets uit te schakelen en de minimaliseerknop te verbergen. U heeft dus zelf in de hand hoe strikt u de pauzes dient op te volgen.

## Dankbetuigingen en licentie

&rsibreak; copyright 2005-2006 Tom Albers, Bram Schoenmakers

Documentatie copyright 2006 Rob Moore, Tom Albers en Bram Schoenmakers

&underGPL;&meld.fouten;&vertaling.rinse;&underFDL;

&documentation.index;